HaloSultra.com – Jamaah haji Indonesia akan diberangkatkan ke tanah suci secara bertahap mulai 12 Mei 2024 mendatang. Proses keberangkatan jamaah ini akan berlangsung hingga 10 Juni 2024.

Sebelum berangkat, jamaah haji Indonesia diimbau untuk menjaga kesehatan jelang keberangkatan ke Arab Saudi.

Dilansir dari laman resmi Kemenag RI, Indonesia tahun ini mendapat 241.000 kuota, terdiri atas 213.320 jamaah haji reguler dan 27.680 jamaah haji khusus. Dari jumlah itu, ada sekitar 45.000 jamaah haji reguler yang masuk kategori lanjut usia (lansia).

Baca Juga:  Polisi Ringkus Pengedar Narkoba di Bonggoeya, 118 Paket Sabu Diamankan

Sejumlah ikhtiar untuk menjaga kesehatan jemaah haji dilakukan Pemerintah. Kementerian Agama menerapkan syarat istithaah kesehatan sebelum jamaah melunasi biaya perjalanan ibadah haji. Selain itu, Kemenag juga telah merilis Senam Haji untuk menjaga kebugaran dan kesehatan jamaah.

Untuk mengantisipasi risiko tinggi pada penyakit penyerta jamaah, berikut beberapa tips bagi jmaah untuk menjaga kesehatan sebelum berangkat ke tanah suci:

  1. Rata-rata penyakit yang diderita jamaah adalah penyakit yang sudah membutuhkan perawatan. Untuk itu, dianjurkan agar jemaah menstabilkan kesehatannya dengan rutin meminum obat
  2. Rutin berolahraga ringan, minimal 30 menit setiap harinya, namun hindari kelelahan
  3. Memastikan asupan nutrisi yang dikonsumsi, seperti menghindari makanan dan minuman manis dan asin secara berlebihan
  4. Membiasakan aktivitas-aktivitas yang biasanya dilakukan dengan kendaraan, digantikan dengan jalan kaki atau naik sepeda
  5. Tidak terlalu memforsir diri dengan kegiatan yang menyebabkan kelelahan sebelum keberangkatan
  6. Usahakan, seminggu sampai tiga hari sebelum keberangkatan harus istirahat
Baca Juga:  Pemkot Kendari Rasionalisasi Anggaran, Perjalanan Dinas Dipangkas 50 Persen

**