HaloSultra.com – Cara menghilangkan ngantuk dengan jari termasuk jenis teknik pijat akupresur dengan menekan bagian tubuh tertentu.

Selain itu, cara ini aman, efektif, dan praktis untuk diterapkan di mana pun, misalnya di ruang rapat, di kelas, atau di kantor.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan teknik akupresur dengan memberi tekanan pada bagian tubuh tertentu menggunakan jari merasa lebih terjaga dan tidak terlalu mengantuk.

Dilansir dari Alodokter, berikut ini adalah beberapa titik pada tubuh yang bisa ditekan sebagai cara menghilangkan ngantuk dengan jari, yaitu:

  • Bagian Atas Kepala

Untuk menghilangkan ngantuk dengan jari, Anda bisa memberi tekanan dengan mengetuk-ngetuk ringan bagian atas kepala menggunakan ujung jari. Agar bisa mendapat hasil yang maksimal, lakukan cara menghilangkan ngantuk dengan jari ini selama 5–6 menit.

  • Bagian Atas Belakang Leher
Baca Juga:  Jadwal Imsakiyah 17 Maret 2025 Provinsi Sultra: Kendari, Kolaka, hingga Wakatobi

Selain atas kepala, titik akupresur yang ampuh untuk menghilangkan ngantuk adalah bagian atas belakang leher. Anda bisa memijat titik ini dengan memberi tekanan yang cukup kuat dan mengulanginya beberapa kali minimal selama 5 menit.

  • Punggung Tangan, Diantara Ibu Jari dan Telunjuk

Cara menghilangkan ngantuk dengan jari juga bisa dengan pemberian tekanan pada area punggung tangan, tepatnya di antara ibu jari dan telunjuk tangan. Selain mengatasi ngantuk, memberi pijatan pada titik ini juga dipercaya dapat meredakan sakit kepala dan nyeri haid.

  • Tepat di bawah Lutut
Baca Juga:  Ramadan 2025, Baznas Kolaka Utara Salurkan Zakat kepada 2.793 Mustahik

Titik akupresur lain yang bisa Anda coba untuk menghilangkan ngantuk adalah tepat di bawah lutut. Anda bisa menekan area ini dengan ibu jari atau telunjuk dengan gerakan melingkar searah jarum jam atau berlawanan. Gerakan ini juga bisa mengontrol nafsu makan, meredakan gejala asam lambung, dan mengatasi sembelit.

  • Bagian Telapak Kaki

Titik terakhir yang dipercaya mampu menghilangkan ngantuk adalah bagian telapak kaki, tepatnya di tengah-tengah. Agar efeknya lebih ampuh, Anda dianjurkan untuk memberi tekanan yang kuat menggunakan jari. Cara menghilangkan ngantuk dengan jari ini juga perlu dilakukan berulang kali selama beberapa menit.

**